Як приготувати гранолу з бананом для доброго ранку

На порцію

772ккал
16гБілки
40гЖири
99гВуглеводи

Ви любите гранолу? Ми — так! Її так приємно їсти зранку зі свіжими фруктами, йогуртом або молоком.

Інгредієнти

4 порц.
  • Пластівці вівсяні250 г
  • Банани1 шт.
  • Мигдаль80 г
  • Волоські горіхи80 г
  • Кунжут білий25 г
  • Родзинки50 г
  • Кориця мелена2 г
  • Олія кокосова40 г
  • Кленовий сироп150 г
  • Екстракт ванілі5 г
  • Сіль5 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C. Застеліть деко папером для випічки та відкладіть убік. Очистіть від шкаралупи волоські горіхи й разом з мигдалем грубо наріжте. Висипте у миску вівсяні пластівці, подрібнені горіхи, насіння кунжуту, родзинки, мелену корицю та сіль.

  2. 2

    Банан розімніть виделкою. У невеликій каструлі нагрійте олію, кленовий сироп та екстракт ванілі. Коли інгредієнти добре перемішаються, додайте бананове пюре і збивайте, доки не зникнуть грудочки.

  3. 3

    У миску з вівсянкою та горіхами додайте суміш з кленовим сиропом. Ретельно все перемішайте дерев’яною лопаткою.

  4. 4

    За допомогою лопатки рівномірно розподіліть гранолу по деку і запікайте 20 хвилин, перемішуючи кожні 10 хвилин. Щойно гранола стане золотистою, дістаньте із духовки та дайте повністю охолонути. Все готово!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток