Легкий і освіжаючий сніданок: фритата з горошком і мʼятою

На порцію

596ккал
31гБілки
42гЖири
25гВуглеводи

Яєчні сніданки вже давно стали класикою майже в кожній сімʼї, адже це швидко, смачно і поживно. Сьогодні пропонуємо поекспериментувати і приготувати італійську версію омлету — фритату.

Інгредієнти

2 порц.
  • Оливкова олія20 мл
  • Масло вершкове20 г
  • Цибуля жовта ріпчаста0.5 шт.
  • Томати1 шт.
  • Зелений горошок заморожений250 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Сир чедер70 г
  • Мʼятаза смаком
  • Яйця курячі4 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C. Цибулю почистьте і подрібніть, помідор наріжте, сир чедер натріть на крупній тертці. Яйця злегка збийте. Розморозьте горошок.

  2. 2

    Розігрійте оливкову олію і вершкове масло на сковороді. Смажте цибулю до м’якості, приблизно 2-3 хвилини. Додайте помідор і горошок, посоліть, поперчіть і перемішайте. Залийте овочі яйцями, додайте сир і готуйте на повільному вогні кілька хвилин, поки нижня частина не стане золотистого кольору.

  3. 3

    Відправте в духовку на 8-10 хвилин до готовності. Перед подачею прикрасьте мʼятою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток