Запечена камбала — ідея простої вечері

На порцію

490ккал
49гБілки
26гЖири
12гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 45 хв
В’єтнамськаОсновна страваЛегкоІнше

Риба завжди гарне рішення для вечері. Вона швидко готується і не потребує складних гарнірів. Приправте рибу правильно, додайте найпростіший соус, і смакуйте!

Інгредієнти

4 порц.
  • Камбала1 кг
  • Борошно пшеничне60 г
  • Олія соняшникова100 мл
  • Лимон, сік40 мл
  • Сільза смаком
  • Перець білий меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Камбалу помийте, наріжте на порційні шматки, посоліть і поперчіть. Деко змастіть олією і викладіть на нього шматочки камбали.

  2. 2

    Розігрійте сковороду з рештою олії, всипте борошно і пасеруйте, ретельно розмішуючи. Додайте подрібнену зелень, посоліть, влийте 100 мл води і лимонний сік. Готуйте, помішуючи, ще 1-2 хвилини.

  3. 3

    Рибу залийте соусом і запікайте в розігрітій до 160 °C духовці 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток