Салат із цукіні, нутом і перцем — легкий і ситний

На порцію

229ккал
Білки
16гЖири
19гВуглеводи

Цукіні, консервований нут, солодкий перець і цибуля під легкою заправкою — ось і весь салат. До речі, радимо використовувати замість бальзамічного червоний винний оцет!

Інгредієнти

4 порц.
  • Цукіні2 шт.
  • Перець солодкий1 шт.
  • Нут консервований200 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Оливкова олія60 мл
  • Оцет винний20 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Базилік, гілочка5 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цукіні помийте, обсушіть, наріжте брусочками завдовжки 2 см і покладіть у миску. Часник почистьте, подрібніть і додайте до цукіні. Посоліть, поперчіть, полийте половиною олії і добре перемішайте.

  2. 2

    Розігрійте сковороду і обсмажте цукіні протягом 7 хвилин, весь час помішуючи. Консервований нут відкиньте на друшляк, щоб стекла рідина.

  3. 3

    Перець помийте, обсушіть, видаліть серцевину і наріжте шматочками. Цибулю почистьте і наріжте тоненькими півкільцями.

  4. 4

    З’єднайте всі підготовлені інгредієнти, полийте рештою олії, оцтом, посоліть, поперчіть і перемішайте. Прикрасьте салат листочками базиліку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток