Свинячі відбивні в маринаді — рецепт для гриля або сковороди

На порцію

344ккал
35гБілки
11гЖири
27гВуглеводи

Свинячі відбивні в маринаді — приклад того, як кілька простих інгредієнтів можуть зробити м’ясо соковитим і ароматним. Основа маринаду для свинячих відбивних складається лише із соєвого соусу, коричневого цукру та часнику. Під час маринування м’ясо вбирає

Інгредієнти

4 порц.
  • Відбивні свинячі4 шт.
  • Соус соєвий125 мл
  • Цукор тростинний коричневий100 г
  • Зубки часнику4 шт.
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібни часник. Змішай соєвий соус, коричневий цукор і часник до часткового розчинення цукру. На бажання додай чорний перець.

  2. 2

    Поклади свинячі відбивні в маринад так, щоб він повністю покривав м’ясо. Накрий посуд і постав у холодильник мінімум на 8 годин або на ніч.

  3. 3

    За 30 хвилин до приготування дістань відбивні з холодильника, щоб вони нагрілися до кімнатної температури. Злегка струсни надлишок маринаду.

  4. 4

    Розігрій гриль або сковороду-гриль. Готуй м’ясо по 4-5 хвилин з кожного боку до повної готовності та рум’яної скоринки.

  5. 5

    Переклади відбивні на тарілку та залиш відпочити 5 хвилин. Подавай зі свіжим сезонним салатом, запеченою картоплею або овочами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток