Бюджетні рибні котлетки з хека — ідеально для обіду

На порцію

234ккал
31гБілки
Жири
13гВуглеводи

Щоб урізноманітнити своє щоденне меню, приготуйте щось рибне, наприклад, котлетки. Найдоступніша риба для такої страви, звичайно ж, хек!

Інгредієнти

4 порц.
  • Хек, філе600 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Молоко 1/2 склянки
  • Хліб білий30 г
  • Панірувальні сухаріза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Кріп, гілочказа смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розморозьте філе хека, відтисніть зайву рідину. Розмочіть білий хліб у молоці. Цибулю та моркву почистьте, помийте, наріжте та обсмажте на олії.

  2. 2

    Пропустіть через м’ясорубку філе хека, розмочений хліб і обсмажену цибулю та моркву. Кріп дрібно наріжте і теж додайте у фарш. Також додайте яйце, посоліть, поперчіть. Перемішайте.

  3. 3

    Сформуйте рибні котлети та паніруйте їх у сухарях. Складіть на дошку чи тарілку та відправте у холодильник на 30 хвилин.

  4. 4

    Дістаньте та обсмажте котлетки на розігрітій сковорідці на олії з обох боків. Доведіть до готовності під кришкою на повільному вогні. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток