Омлет з цвітною капустою в мультиварці: економно та корисно

На порцію

332ккал
21гБілки
22гЖири
13гВуглеводи

Омлети бувають різними — з овочами та класичні, їх можна готувати на сковороді та в духовці. Пропонуємо омлет з корисною цвітною капустою в мультиварці, він буде готовий за 30 хвилин. Попередньо капусту відваримо.

Інгредієнти

2 порц.
  • Капуста цвітна300 г
  • Яйця курячі4 шт.
  • Молоко200 мл
  • Олія соняшникова15 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цвітну капусту промийте і розберіть на невеликі суцвіття. У невеликій каструльці закип’ятіть воду, підсоліть і покладіть суцвіття капусти, проваріть з моменту закипання 5 хвилин. Відкиньте її на сито і дайте стекти зайвій воді.

  2. 2

    У мисці збийте яйця з молоком, посоліть, поперчіть.

  3. 3

    Змастіть олією чашу мультиварки та викладіть цвітну капусту. На неї вилийте яєчно-молочну суміш. Увімкніть програму «Випічка» на 30 хвилин і готуйте омлет до сигналу мультиварки.Подавайте з нарізаною зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток