Швидка кабачкова ікра в мікрохвильовці — простий рецепт

На порцію

120ккал
Білки
Жири
18гВуглеводи

Нам потрібно не більше 20 хвилин, щоб повторити один з найпростіших рецептів кабачкової ікри на щодень. Готуємо в спеціальному посуді з кришкою для мікрохвильовки.

Інгредієнти

4 порц.
  • Кабачки2 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зубки часнику2 г
  • Цибуля жовта ріпчаста0.5 шт.
  • Паста томатна2 ст. л.
  • Цукор1 ч. л.
  • Оцет 9%1 ч. л.
  • Олія соняшникова1 ст. л.
  • Вода50 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Моркву і цибулю почисть, наріж дрібними кубиками. Виклади в посуд для мікрохвильовки.Увага: потрібно вибирати посуд з кришкою.Кабачки помий і наріж кубиками, додай до моркви та цибулі.

  2. 2

    Залий овочі водою (50 мл, не більше) і постав у мікрохвильову піч на 5 хв на найвищій потужності. За 5 хв вийми овочі, посоли і поперчи. Увага: якщо рідини буде багато, злий її. Додай томатну пасту, оцет і цукор. Поверни ікру в мікрохвильову піч ще на 3-5 хв. Овочі мають стати м’якими.Тим часом почисть часник і наріж на декілька шматочків. Додай до овочів.Подрібни за допомогою занурювального блендера, додавши спресований очищений зубчик часнику.Влий соняшникову олію, посоли і поперчи до смаку і перемішай.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток