Тушкована молода капуста в томатному соусі — легкий сезонний гарнір з 4 інгредієнтів

На порцію

220ккал
Білки
10гЖири
30гВуглеводи

Тушкована молода капуста — проста сезонна страва, яка особливо смакує навесні та влітку, коли овоч має ніжне листя та природну солодкість. Залежно від консистенції капусту можна подавати як самостійну страву або як гарнір до м’ясних, рибних чи овочевих ст

Інгредієнти

5 порц.
  • Капуста молода1 кг
  • Соус томатний500 мл
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Вода гаряча100 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зніми верхні листки з капусти та нашинкуй смужками, трохи більшими, ніж для салату. Цибулю почисть і дрібно наріж.

  2. 2

    Розігрій оливкову олію у великій каструлі або глибокій сковороді. Додай цибулю та готуй, помішуючи, 5 хвилин на середньому вогні до м’якості.

  3. 3

    Виклади нашатковану капусту до цибулі. Посоли та добре перемішай. Накрий кришкою і тушкуй приблизно 10 хвилин, періодично помішуючи.

  4. 4

    Додай густий томатний соус або томатну пасту. Якщо суміш здається занадто густою, влий 100-200 мл гарячої води.

  5. 5

    Продовжуй готувати під кришкою ще 25-30 хвилин. За цей час молода капуста в томатному соусі має стати м’якою, а рідина частково випаруватися.

  6. 6

    Зніми каструлю з вогню та дай страві постояти 5 хвилин, потім подавай. Тушкована молода капуста смакує як самостійна овочева страва або як гарнір до м’ясних.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток