Білкова вівсянка — простий сніданок, який готується звечора
Якщо зранку немає часу на приготування сніданку, цю білкову вівсянку можна зробити напередодні ввечері й просто дістати з холодильника перед подачею. Мікс пластівців, грецького йогурту, фруктів і насіння — це ситно, смачно і корисно.
Інгредієнти
2 порц.Покрокова інструкція
- 1
У банку або глибоку миску всип вівсяні пластівці, насіння чіа та дрібку кориці. Перемішай.
- 2
Додай грецький йогурт, молоко, мед і арахісову пасту. Ретельно перемішай до однорідності.
- 3
Почисть банан і наріж його тонкими кружальцями або невеликими кубиками. Додай банан до суміші та ще раз перемішай.
- 4
Щільно закрий банку або накрий миску кришкою. Постав у холодильник на ніч. Вранці білкова вівсянка буде готова до подачі.
- 5
Виклади зверху лохину або інші ягоди до смаку. На бажання частину ягід можна змішати з основною масою.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою