Спаржа з пармезаном в аерогрилі — швидкий гарнір із хрусткою текстурою

На порцію

331ккал
12гБілки
28гЖири
12гВуглеводи

Спаржа з пармезаном в аерогрилі — це простий спосіб приготувати овочі так, щоб вони залишилися соковитими всередині й злегка підсушилися зовні. Спаржа готується разом із чері, які під час запікання віддають сік і додають легку кислинку, а тертий пармезан

Інгредієнти

2 порц.
  • Спаржа300 г
  • Томати чері150 г
  • Пармезан тертий40 г
  • Оливкова олія45 мл
  • Сіль3 г
  • Чорний перець1 г
  • Паприка мелена2 г
  • Часник сушений2 г
  • Приправа «Італійські трави»2 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помий і обсуши спаржу, відламай жорсткі кінчики. Помідори розріж навпіл, пармезан натри на дрібній тертці.

  2. 2

    Виклади спаржу в кошик аерогриля з пергаментом. Додай чері і посип пармезаном. Окремо змішай олію, сіль і спеції, полий овочі. Готуй за 200 °C 10 хв.

  3. 3

    Подавай теплою як гарнір або легку самостійну страву.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток