На порцію
Бажання чогось солодкого — це нормально, і його не потрібно ігнорувати. Набагато практичніше знайти баланс: додати більше білка в раціон і вибирати десерти, які не лише смачні, а й корисні. Наприклад, приготувати ці солодкі білкові кульки.
У мисці змішай протеїн, какао-порошок і дрібку солі до однорідності.
Додай арахісову пасту та мед (або фініковий сироп). Перемішуй до утворення густої маси. Якщо суміш суха, додай 1 чайну ложку води.
Сформуй невеликі кульки, зроби в кожній заглиблення та додай трохи начинки (у цьому рецепті — фісташкова паста, але можна експериментувати). Закрий і знову сформуй кульку.
Розтопи шоколад на водяній бані або в мікрохвильовці короткими імпульсами по 15-20 секунд, перемішуючи.
Занур кожну кульку в шоколад, обкачай у посипці та виклади на пергамент. Постав у холодильник на 15-20 хвилин до застигання.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою