Солодкі білкові кульки — корисна версія тістечка «картопля» без випікання

На порцію

280ккал
11гБілки
16гЖири
27гВуглеводи

Бажання чогось солодкого — це нормально, і його не потрібно ігнорувати. Набагато практичніше знайти баланс: додати більше білка в раціон і вибирати десерти, які не лише смачні, а й корисні. Наприклад, приготувати ці солодкі білкові кульки.

Інгредієнти

4 порц.
  • Порошковий протеїн30 г
  • Мед30 г
  • Арахісова паста20 г
  • Какао-порошок10 г
  • Сіль2 г
  • Паста фісташкова40 г
  • Чорний шоколад80 г
  • Посипка декоративна20 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішай протеїн, какао-порошок і дрібку солі до однорідності.

  2. 2

    Додай арахісову пасту та мед (або фініковий сироп). Перемішуй до утворення густої маси. Якщо суміш суха, додай 1 чайну ложку води.

  3. 3

    Сформуй невеликі кульки, зроби в кожній заглиблення та додай трохи начинки (у цьому рецепті — фісташкова паста, але можна експериментувати). Закрий і знову сформуй кульку.

  4. 4

    Розтопи шоколад на водяній бані або в мікрохвильовці короткими імпульсами по 15-20 секунд, перемішуючи.

  5. 5

    Занур кожну кульку в шоколад, обкачай у посипці та виклади на пергамент. Постав у холодильник на 15-20 хвилин до застигання.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток