Білкова піца з вершковим сиром та тунцем — швидка випічка на розпушувачі за 30 хвилин

На порцію

451ккал
26гБілки
30гЖири
21гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоПіца#Хелс

Піца з вершковим сиром та тунцем — вдала ідея для швидкого обіду з високим вмістом білка. Здорове харчування не обов’язково має бути одноманітним — навіть улюблені страви можна адаптувати під свої потреби. Тісто готується з альтернативного борошна на розп

Інгредієнти

3 порц.
  • Вершковий сир200 г
  • Борошно вівсяне50 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Розпушувач0.5 ч. л.
  • Сіль2 г
  • Тунець у власному соку150 г
  • Сир моцарела50 г
  • Соус томатний3 ст. л.
  • Консервована кукурудза50 г
  • Цибуля червона0.5 шт.
  • Орегано сушене1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішай вершковий сир, яйце, вівсяне борошно, розпушувач і сіль. Перемішай до однорідної маси.Виклади тісто на деко з пергаментом і розрівняй у тонке коло.

  2. 2

    Постав у духовку, розігріту до 190 °C. Випікай 10-12 хвилин до легкого підрум’янення.

  3. 3

    Злий рідину з тунця. Цибулю почисть і наріж кільцями або півкільцями.

  4. 4

    Дістань основу, змасти томатним соусом. Виклади тунець, кукурудзу, цибулю та посип сиром.

  5. 5

    Поверни піцу в духовку ще на 5-7 хвилин, поки сир розплавиться.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток