Шпинат у молоці — рецепт і поради для приготування кремового гарніру

На порцію

303ккал
14гБілки
19гЖири
24гВуглеводи

Шпинат у молоці — вершкова страва з зелені, яка приправляється часником і загущується борошном. У результаті виходить ніжний гарнір з м’якою консистенцією, який можна подавати до м’яса, риби або круп. Ділимося порадами, як досягнути кремової текстури та з

Інгредієнти

4 порц.
  • Шпинат1 кг
  • Молоко650 мл
  • Олія50 мл
  • Борошно пшеничне2 ст. л.
  • Зубки часнику6 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помий шпинат, почисть від товстих стебел. Опусти листя в окріп на 1-2 хвилини, поки воно зів’яне. Відкинь на друшляк і ретельно відтисни руками всю рідину.

  2. 2

    Почисть зубчики часнику і дрібно наріж або розчави ножем.

  3. 3

    Розігрій олію на сковороді, додай часник і готуй 1-2 хвилини до появи аромату, не допускаючи підгорання. Всип борошно та перемішуй 2-3 хвилини, поки маса стане світло-золотистою.

  4. 4

    Додай відтиснутий шпинат і перемішай. Вливай молоко частинами: додай трохи — перемішай і дочекайся, поки вбереться. Повтори, поки не використаєш усе молоко.

  5. 5

    Готуй на слабкому вогні до загущення. Додай сіль і перець до смаку, перемішай. У результаті виходить шпинат, тушкований у молоці, з однорідною кремовою консистенцією.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток