Скумбрія з картоплею по-одеськи — запікаємо в духовці

На порцію

641ккал
40гБілки
41гЖири
28гВуглеводи

Це новий рецепт скумбрії в духовці. Нам потрібно дві середні рибини, у яких видалимо хребти. Скумбрію з картоплею по-одеськи готуємо з обсмаженою морквою і цибулею та сиром

Інгредієнти

6 порц.
  • Скумбрія2 шт.
  • Картопля600 г
  • Морква2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Плавлений сир300 г
  • Соус соєвий3 ст. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Олія соняшникова2 ст. л.
  • Приправа до риби2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    У скумбрії прибери нутрощі, відріж голову, плавці та хвістРозріж вздовж хребта, видали його та витягни великі кістки. На верхніх боках зроби декілька надрізів.Цибулю почисть, наріж кубиками.Моркву почисть і натри.Картоплю почисть і наріж тонкими кружальцями.

  2. 2

    На сковороді розігрій трохи олії, всип цибулю та моркву, готуй, помішуючи, до м’якості, 2-3 хв.Переклади засмажку в миску.

  3. 3

    Духовку розігрій до 180°С. Деко застели пергаментом і злегка змасти олією.В один шар щільно, кружальце до кружальця, виклади картоплю. Посоли, поперчи.Натри плавлений сир до засмажки, перемішай.Виклади на картоплю рівним шаром.Зверху поклади скумбрію шкіркою догори.Для заливки олію змішай із соєвим соусом. Додай приправу до риби і сік лимона. Добре змасти скумбрію.Запікай 35 хв до готовності картоплі.Увага: якщо духовка сильно підсушує, то накрий деко фольгою і зніми за 25 хв після початку запікання.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток