Велюте зі шпинатом — французький крем-суп для легкої вечері

На порцію

176ккал
Білки
Жири
22гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 25 хв
ФранцузькаСупЛегкоСуп#Суп#Обід#Хелс

Велюте зі шпинатом — легкий крем-суп із ніжною текстурою та насиченим зеленим смаком. Завдяки картоплі суп виходить природно кремовим без додавання борошна чи інших загусників. Шпинат у цьому рецепті використовують свіжим, тому страва зберігає яскравий ко

Інгредієнти

4 порц.
  • Шпинат200 г
  • Картопля2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Овочевий бульйон800 мл
  • Молоко100 мл
  • Олія2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почисть картоплю, цибулю та часник. Картоплю наріж кубиками, цибулю дрібно, часник подрібни.

  2. 2

    У каструлі розігрій олію або масло. Додай цибулю й готуй 3-4 хвилини до м’якості. Додай часник і перемішуй 20-30 секунд.

  3. 3

    Додай картоплю, влий бульйон. Доведи до кипіння, зменш вогонь і вари 12-15 хвилин, поки картопля стане м’якою.

  4. 4

    Виклади шпинат (можна заморожений) у каструлю й готуй 1-2 хвилини, доки листя зів’яне.

  5. 5

    Подрібни суп блендером до гладкої консистенції. Влий молоко або вершки, посоли, поперчи, на бажання додай мускатний горіх. Прогрій 1-2 хвилини без кипіння.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток