Вівсянка з бананом та арахісовою пастою — рецепт швидкого поживного сніданку

• Пластівці вівсяні↗80 г
• Вода↗400 мл
• Банани↗1 шт.
• Арахісова паста↗60 г
• Мед↗1 ст. л.
• Насіння чіа↗1 ст. л.

Step-by-step instructions

1. 1

   У каструлю або сотейник всип вівсяні пластівці та насіння чіа. Залий водою.Постав на середній вогонь, доведи до кипіння та вари 5 хвилин, постійно помішуючи, поки маса не стане густою.

2. 2

   Банан почисть і наріж кружальцями або півкружальцями.

3. 3

   Зніми кашу з вогню. Додай мед і арахісову пасту, перемішай до однорідності.

4. 4

   Виклади банан у кашу, акуратно перемішай або виклади зверху при подачі.