Цвітна капуста в аерогрилі — швидка закуска із хрумкою скоринкою

На порцію

109ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Цвітна капуста в аерогрилі готується дуже швидко та не потребує попереднього відварювання. Суцвіття змішуємо зі спеціями та олією й одразу запікаємо. Капуста виходить мʼякою всередині та із золотавою скоринкою зовні завдяки гарячому повітрю.

Інгредієнти

3 порц.
  • Капуста цвітна450 г
  • Оливкова олія22 мл
  • Сіль3 г
  • Чорний перець1 г
  • Паприка мелена3 г
  • Часник сушений3 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розбери цвітну капусту на суцвіття середнього розміру. Промий і ретельно обсуши паперовими рушниками, щоб на поверхні не залишилось води.

  2. 2

    Переклади капусту в миску, додай сушений часник, паприку, сіль і чорний перець. Влий оливкову олію та перемішай руками, щоб спеції рівномірно вкрили суцвіття.

  3. 3

    Виклади капусту в кошик аерогриля одним шаром. Випікай при 180 °C 15–20 хвилин, перемішай або переверни суцвіття через 8–10 хвилин.

  4. 4

    Дістань капусту, коли вона стане золотистою й злегка хрумкою ззовні. За потреби готуй ще 5–7 хвилини для більш вираженої скоринки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток