Зимове смузі із замороженими ягодами — це зручний спосіб додати плоди до раціону в холодну пору року. Якщо ти не знаєш, що робити з замороженими ягодами, цей напій — просте та корисне рішення.

Інгредієнти

2 порц.

Малина заморожена↗50 г
Полуниця заморожена↗50 г
Вишня заморожена↗50 г
Банани↗1 шт.
Грецький йогурт↗120 г
Молоко↗120 г
Мед↗1 ст. л.
Насіння чіа↗1 ст. л.

Покрокова інструкція

1
Дістань заморожені ягоди з морозилки. Банан почисть і поріж кружальцями.
2
Поклади ягоди, банан, йогурт, молоко та мед у блендер. Збивай до однорідної консистенції 30-60 секунд.
3
Перелий ягідне смузі у склянку та, на бажання, додай насіння чіа.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток