На порцію
Хочеш додати більше овочів у меню, але звичні салати вже набридли? Спробуй рулетики з цукіні з морквою та болгарським перцем. Їх можна готувати під час посту або включати до рослинного раціону.
Овочі помий. Моркву і цибулю почисть і дрібно наріж. Перець почисть від серцевини й наріж соломкою.
На сковороді розігрій олію. Додай нарізані моркву, болгарський перець та цибулю. Смаж 5-7 хвилин до м’якості. Додай сіль та перець і перемішай.
Поріж цукіні вздовж тонкими пластинами (0,3-0,5 см). Обсмаж на сухій сковороді або запечи в духовці 2-3 хвилини з кожного боку, щоб пластини стали гнучкими.
На край кожної пластини виклади трохи овочевої начинки. Акуратно скрути рулетиком. Якщо треба — закріпи зубочисткою.
Виклади рулетики на тарілку. Додай кілька крапель соєвого соусу (або лимонного соку). Присип зеленню. Можеш подавати теплими або охолодженими.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою