Салат з хамоном і лохиною — легка ідея для літньої вечері

На порцію

265ккал
12гБілки
21гЖири
13гВуглеводи

Салат з хамоном і лохиною за рецептом дієтологині Тетяни Лакусти — це сезонна страва, яка поєднує солоні та солодкі смаки. Такий корисний салат готується за кілька хвилин і підходить як для вечері у будні, так і для свят. У складі — листя салату, лохина,

Інгредієнти

1 порц.
  • Салат, листя40 г
  • Томати чері4 шт.
  • Хамон30 г
  • Лохина30 г
  • Волоські горіхи1 ст. л.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Лимон, сік1 ч. л.
  • Гірчиця зерниста0.5 ч. л.
  • Мед0.5 ч. л.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почисть і помий листя салату. Добре просуши, інакше соус стече і страва буде водянистою.

  2. 2

    Помідори чері наріж навпіл або на четвертинки. Горіхи подрібни ножем або поламай руками.

  3. 3

    У невеликій мисці поєднай оливкову олію, лимонний сік, гірчицю, мед і сіль. Перемішай вінчиком або виделкою до емульсії.

  4. 4

    Виклади салатне листя на тарілку, додай помідори та полий соусом.

  5. 5

    Згорни хамон у рулетики, виклади зверху. Додай лохину та посип волоськими горіхами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток