Яєчня зі шпинатом — рецепт корисного і смачного сніданку

На порцію

420ккал
26гБілки
33гЖири
Вуглеводи

Яєчня зі шпинатом — це подвійна користь на сніданок. Тож забудь про тости й здивуй своїх близьких не менш швидкою, але більш поживною стравою.

Інгредієнти

2 порц.
  • Яйця курячі4 шт.
  • Шпинат100 г
  • Молоко50 мл
  • Сир твердий50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова30 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Яйця збий із молоком, додай сіль і перець. Сир натри на крупній тертці, додай у яєчну масу.

  2. 2

    Свіжий шпинат залий крутим окропом на кілька хвилин, потім обсуши й подрібни.

  3. 3

    У сковороді розігрій олію, виклади шпинат і тушкуй 3 хвилини.

  4. 4

    Залий шпинат яєчною масою, накрий кришкою і готуй на маленькому вогні, поки низ не зарум’яниться.Обережно переверни на інший бік, накрий кришкою і готуй ще кілька хвилин.Розділи на порції й одразу подавай.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток