Яєчня зі шпинатом — рецепт корисного і смачного сніданку

Per serving

420kcal
26гProteins
33гFats
Carbs

Яєчня зі шпинатом — це подвійна користь на сніданок. Тож забудь про тости й здивуй своїх близьких не менш швидкою, але більш поживною стравою.

Ingredients

2 serv.
  • Яйця курячі4 шт.
  • Шпинат100 г
  • Молоко50 мл
  • Сир твердий50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова30 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Яйця збий із молоком, додай сіль і перець. Сир натри на крупній тертці, додай у яєчну масу.

  2. 2

    Свіжий шпинат залий крутим окропом на кілька хвилин, потім обсуши й подрібни.

  3. 3

    У сковороді розігрій олію, виклади шпинат і тушкуй 3 хвилини.

  4. 4

    Залий шпинат яєчною масою, накрий кришкою і готуй на маленькому вогні, поки низ не зарум’яниться.Обережно переверни на інший бік, накрий кришкою і готуй ще кілька хвилин.Розділи на порції й одразу подавай.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App