Салат з буряком і сушеним манго — новий рецепт для гурманів

На порцію

366ккал
Білки
25гЖири
33гВуглеводи

У цьому салаті з буряка і сушеного манго поєднуються землисті нотки з тропічними. Незвично? Так, зате як же смачно та гарно! Для приготування салату вам знадобиться саме сушене манго, яке можна купити в магазинах із сухофруктами цілий рік. Тому ця страва

Інгредієнти

2 порц.
  • Буряк варений2 шт.
  • Манго сушене50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Оцет бальзамічний1 ст. л.
  • Рукола50 г
  • Волоські горіхи30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть буряки до готовності (50-60 хвилин). Охолодіть їх, почистьте від шкірки й наріжте кубиками або тонкими скибочками.

  2. 2

    Сушене манго можна нарізати тонкими смужками або кубиками, залежно від бажаної текстури.Руколу промийте, обсушіть і нарвіть шматочками.Волоські горіхи трохи підсмажте на сухій сковороді й посічіть.

  3. 3

    У великій мисці змішайте нарізані буряки, сушене манго і руколу.Додайте оливкову олію, бальзамічний оцет, сіль і перець до смаку, добре перемішайте.

  4. 4

    Викладіть салат з вареним буряком і манго на тарілку і посипте горіхами. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток