Курка теріякі з броколі в духовці — смачна і швидка вечеря

• Куряча грудка↗500 г
• Броколі↗500 г
• Морква↗2 шт.
• Капуста цвітна↗400 г
• Перець болгарський червоний↗1 шт.
• Соус теріякі↗120 мл
• Оливкова олія↗2 ст. л.
• Сіль↗за смаком
• Перець чорний мелений↗за смаком
• Кунжут білий↗3 ст. л.

Покрокова інструкція

1. 1

   Помийте й обсушіть курку та овочі. Наріжте курячі грудки довгими шматочками товщиною 1 см. Моркву та перець наріжте соломкою, броколі й цвітну капусту розберіть на суцвіття.

2. 2

   Викладіть шматочки курки в миску, полийте соусом теріякі, посоліть, поперчіть, перемішайте.

3. 3

   Викладіть овочі на деко для запікання, збризніть олією, присоліть і поперчіть до смаку і перемішайте. Зверху викладіть шматочки курки.

4. 4

   Випікайте у розігрітій до 200°C духовці приблизно 20-25 хвилин або до готовності курки. Перед подачею притрусіть кунжутом.