Мітболи з індички — ніжна м’ясна страва для тих, хто на дієті

На порцію

465ккал
39гБілки
23гЖири
28гВуглеводи

Мітболи з індички — найсмачніше, у що впивалися ваші зуби! Ці соковиті й ароматні м’ясні кульки виходять значно більш пісними, ніж яловичі, а ніжний смак вас зачарує.

Інгредієнти

4 порц.
  • Фарш індичий500 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Пластівці вівсяні100 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Соус томатний1 ст. л.
  • Борошно пшеничне1 ст. л.
  • Вода250 г
  • Лавровий лист1 шт.
  • Сметана 15%60 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю і моркву почистьте і натріть на середню терку.

  2. 2

    У фарш додайте яйце, вівсяні пластівці, цибулю з морквою, сіль, перець і вимішайте масу. Сформуйте з неї круглі, невеликі мітболи.

  3. 3

    У глибоку тарілку насипте ложку борошна, додайте воду, томатний соус, сметану, дрібку солі і добре перемішайте вінчиком, щоб не було грудочок.

  4. 4

    Викладіть мітболи у сотейник, залийте приготовленим соусом і додайте лавровий лист. Накрийте кришкою і тушкуйте на маленькому вогні 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток