Заливний пиріг з минтаєм і броколі

На порцію

183ккал
Білки
10гЖири
14гВуглеводи

Заливні пироги без перебільшення можна назвати найпопулярнішою випічкою у світі. Воно і не дивно: тісто в них рідке, замішується на раз-два, начинку можна брати кожен раз різну й відтак мало не щодня готувати нову страву на радість собі та рідним.

Інгредієнти

4 порц.
  • Минтай, філе3 шт.
  • Броколі300 г
  • Яйця курячі3 шт.
  • Борошно пшеничне3 ст. л.
  • Сметана 15%5 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Філе минтаю заздалегідь розморозити (якщо у вас заморожене). У каструлі закип’ятити воду з щіпкою солі. Духовку розігріти до 200°C.

  2. 2

    Броколі розібрати на суцвіття. Покласти в киплячу воду на 2 хвилини, потім дістати і дати стекти воді.

  3. 3

    Філе минтаю обсушити, нарізати невеликими шматочками. Посипати філе сіллю й перцем, на бажання можна додати приправу для риби або улюблені духмяні трави.

  4. 4

    Яйця збити зі сметаною, сіллю й перцем. Поступово додавати борошно, добре вимішуючи вінчиком. Головне — аби не було грудочок. Готове тісто має повільно стікати з ложки.

  5. 5

    Форму для запікання змастити олією. Налити трошки тіста на дно. розрівняти. Зверху викласти шматочки минтаю та броколі. Залити рештою тіста. Запікати 30-40 хвилин — точний час залежить від вашої духовки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток