Рецепт кабачкової ікри на обід

На порцію

152ккал
Білки
Жири
19гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 40 хв
ІталійськаОбідЛегкоІнше

Вперше про те, що кабачки насправді смачні, заговорили італійці у XVIII столітті. А ось кабачкова ікра з’явилася значно пізніше — у 30-х роках ХХ століття. Це був простий, доступний і смачний варіант для перекусу. Був і залишається таким. Навіть сьогодні

Інгредієнти

5 порц.
  • Кабачки3 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Паста томатна25 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте кабачки та моркву, почистьте та наріжте їх кубиками. Цибулю почистьте, помийте і наріжте шматочками.

  2. 2

    Сковороду розігрійте, налийте соняшникову олію і засипте порізані овочі. Тушкуйте на маленькому вогні пів години, час від часу помішуючи.

  3. 3

    За 5 хвилин до закінчення тушкування додайте почищений та дрібно порізаний часник і томатну пасту. Посоліть, поперчіть до смаку і перемішайте.

  4. 4

    Охолодіть. Масу пюруйте блендером.

  5. 5

    Викладіть кабачкову ікру в салатник та подавайте на стіл. До речі, її можна зберігати у холодильнику, але не довше тижня.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток