Тунець татакі — вишукана рибна закуска до святкового столу

На порцію

458ккал
14гБілки
39гЖири
18гВуглеводи

Татакі — це традиційний японський метод приготування тунця на сильному вогні. Після обсмажування рибу потрібно нарізати скибочками та залити імбирним соусом понзу. Може звучати складно, але з рецептом легендарного австрійського шеф-кухаря Вольфганга Пака

Інгредієнти

4 порц.
  • Імбир50 г
  • Кунжут білий35 г
  • Перець чорний мелений1 ст. л.
  • Тунець, стейк225 г
  • Сільза смаком
  • Арахісова олія3 ст. л.
  • Сік лайма1 ст. л.
  • Авокадо1 шт.
  • Салат мікс30 г
  • Цибуля червона2 шт.
  • Томати1 шт.
  • Цибуля шалот1 шт.
  • Імбир 1/2 ч. л.
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Соус соєвий90 г
  • Сік лайма75 мл
  • Оливкова олія75 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    У неглибокій тарілці змішайте тертий імбир, насіння кунжуту та мелений чорний перець.

  2. 2

    Приправте тунця сіллю і зробіть по ньому надрізи глибиною 1,25 см з проміжками в 1 см. Обваляйте тунця в імбирній суміші, злегка притискаючи, щоб вона добре прилипла.

  3. 3

    Поставте сотейник на сильний вогонь. Влийте олію й обсмажте тунець з усіх боків, приблизно по 30 секунд з кожного. Викладіть рибу зі сковороди й відкладіть убік.

  4. 4

    Деглазуйте сковороду соком лайма. Полийте тунця цією рідиною.

  5. 5

    У мисці змішайте нарізаний скибочками авокадо, подрібнену зелень, нарізану кружальцями цибулю й помідор, почищений від шкірки, насіння та нарізаний кубиками. Додайте невелику кількість імбирного соусу (рецепт нижче) й перемішайте.

  6. 6

    Наріжте тунця за раніше зробленими надрізами. Викладіть частину подрібненої зелені на чотири тарілки. Зверху розкладіть нарізаний скибочками тунець і полийте ще трохи соусом імбиру.

  7. 7

    Щоб приготувати імбирний соус у невеликій мисці змішайте нарізану цибулю шалот, тертий імбир, щіпку меленого перцю, соєвий соус і сік лайма. Повільно влийте оливкову олію, та відставте убік. Коли будете готові до подачі, ретельно перемішайте вінчиком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток