Швидкі бюджетні тефтелі — продуктів небагато, а вийде ціла сковорідка

На порцію

847ккал
54гБілки
23гЖири
112гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 45 хв
БолгарськаОсновна страваЛегкоІнше

Фаршу багато не знадобиться, адже до нього додається крупа. У нас це відварений булгур, ви можете замінити його на будь-яку іншу.

Інгредієнти

3 порц.
  • Курячий фарш400 г
  • Булгур400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква2 шт.
  • Сметана 15%100 мл
  • Вода180 мл
  • Прованські травиза смаком
  • Паста томатна1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/7 Відварити крупу. Цибулю нарізати крупно, моркву натерти крупно.

  2. 2

    Крок 2/7 Цибулю поперчити й обсмажити на олії до мʼякості.

  3. 3

    Крок 3/7 До фаршу додати спеції, перемішати.

  4. 4

    Крок 4/7 До мʼякої цибулі додати моркву. Тушкувати до мʼякості моркви. Розділити цибулю та моркву приблизно навпіл. Одну половину відправити до фаршу та перемішати.

  5. 5

    Крок 5/7 Вимкнути вогонь і до другої половини (у сковороді) додати сіль, сметану й томатний соус. Перемішати. Влити 180 мл води.

  6. 6

    Крок 6/7 Сформувати тефтелі та викласти в сковороду. За потреби додати води.

  7. 7

    Крок 7/7 Увімкнути вогонь, накрити кришкою та готувати 25 хвилин на повільному вогні.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток