Брюссельська капуста по-турецьки

На порцію

290ккал
10гБілки
16гЖири
34гВуглеводи

Приготуйте цю смачну брюссельську капусту за рецептом Василіси Йилмаз — гастро- та винної експертки, кримчанки з польським корінням, яка живе в Стамбулі та є авторкою гастрономічного блогу Stambulka.

Інгредієнти

4 порц.
  • Брюссельська капуста1 кг
  • Морква3 шт.
  • Зелений болгарський перець2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Лимон1 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ставимо воду в каструлі на плиту — знадобиться для бланшування капусти. Поки нагрівається, качанчики капусти знизу надрізаємо хрестоподібно. Для найменших достатньо одного надрізу. Бланшуємо капусту: кидаємо в гарячу воду, тримаємо буквально 1 хвилину, зливаємо гарячу воду та заливаємо холодною. Залишаємо у воді.

  2. 2

    Очищаємо моркву, цибулю, часник і перець. Цибулю нарізаємо дрібніше, овочі — крупніше. В олії злегка обсмажуємо на сковорідці. Починаємо з цибулі — за кілька хвилин доводимо до прозорості, не карамелізуємо. Потім туди ж моркву та перець. Овочі злегка тушкуємо 2-3 хвилини, поки трохи не змінять колір.

  3. 3

    Повертаємося до капусти у холодній воді. Частину води зливаємо, щоб приблизно половина капусти залишалася у воді. Додаємо в каструлю до капусти тушковані овочі, солимо, вичавлюємо лимон (не всю кількість, половину), доводимо до кипіння, залишаємо на повільному вогні на 5-7 хвилин. Капуста стане м’якішою, але вона не повинна переваритися. Після вимикання вогню додаю ще лимонного соку та 1-2 ложки ароматної оливкової олії. Можна лимонний сік замінити оцтом, тоді буде примаринований присмак. В ідеалі — дати постояти хоча б кілька годин. Наступного дня — звичайно ж, смачніше. Уже на столі можна присипати дрібно нарубаною зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток