Модний рецепт тижня: морська пікша

На порцію

198ккал
35гБілки
Жири
Вуглеводи

Приготуйте морську рибу — пікшу! Ця дуже смачна риба — корисна та легка у приготуванні.

Інгредієнти

4 порц.
  • Пікша філе800 г
  • Томати очищені у власному соку2 шт.
  • Вино біле сухе100 мл
  • Оливки чорні без кісточки50 г
  • Зубки часнику4 шт.
  • Каперси20 г
  • Мед1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа «Італійські трави» 1/2 ч. л.
  • Копчена паприка 1/2 ч. л.
  • Оливкова оліяза смаком
  • Сухарикиза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 градусів. Змішайте помідори черрі, біле вино, розрізані навпіл оливки, подрібнені зубчики часнику, каперси, мед, сіль за смаком та щіпку меленого перцю у глибокій формі для запікання.

  2. 2

    Обсушіть філе пікші паперовим рушником, приправте італійською приправою, паприкою та сіллю. Викладіть філе в соус у формі для запікання.

  3. 3

    Запікайте рибу впродовж 15-20 хвилин, поки соус не візьметься гарною скоринкою.Подавайте пікшу на тарілках із томатним соусом, присипану сухариками. Можна додати до страви будь-яку подрібнену свіжу зелень.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток