Курячий суп з молодих овочів — легкий літній обід

На порцію

197ккал
Білки
10гЖири
23гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 62 хв
БолгарськаСупЛегкоСуп#Суп#Страви з курки

Овочевий суп з дієтичною курятиною — це те, що треба, коли хочеться чогось легкого і корисного. Поєднання птиці й асорті з різних видів свіжих овочів, таких як морква, броколі, картопля, горошок та інші просто чудове! Курячий суп з молодих овочів готуєтьс

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква молода2 шт.
  • Картопля молода3 шт.
  • Броколі100 г
  • Зелений горошок100 г
  • Олія соняшникова40 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Куряче філе помийте, покладіть в каструлю, залийте 2 л холодної води й доведіть до кипіння. Зніміть піну, посоліть і варіть на маленькому вогні 40 хвилин.

  2. 2

    Картоплю почистьте, помийте, наріжте кубиками, покладіть у бульйон і варіть після закипання 10 хвилин.

  3. 3

    Цибулю і моркву почистьте, помийте та наріжте шматочками. Розігрійте сковороду з олією й обсмажте овочі до золотистого кольору. Додайте їх в суп і проваріть 5 хвилин.

  4. 4

    Броколі розберіть на суцвіття і промийте. Зелений горошок теж промийте. Додайте в суп броколі і горошок, доведіть до кипіння і варіть ще 7 хвилин.

  5. 5

    Суп посоліть, поперчіть і в кінці покладіть подрібнену зелень!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток