Вівсяна каша з бананами і соусом з лохини

Per serving

315kcal
10гProteins
Fats
57гCarbs

З таким рецептом як бананова вівсяна каша з соусом з лохини вам захочеться прокинутися раніше будильника, щоб мати час на повільне й усвідомлене приготування.

Ingredients

4 serv.
  • Пластівці вівсяні150 г
  • Молоко600 мл
  • Банани1 шт.
  • Мʼята10 г
  • Лохина150 г
  • Лимон, сік20 г
  • Мед40 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    У каструлі закип’ятіть молоко, додайте вівсяні пластівці і готуйте на маленькому вогні 5 хвилин.

  2. 2

    Стиглий банан очистьте і розімніть виделкою в пюре. Додайте бананове пюре в кашу і варіть ще 5 хвилин.

  3. 3

    Для соусу лохину промийте, покладіть у чашу блендера і злегка перебийте. Вилийте ягідну масу в сотейник, додайте лимонний сік і варіть, помішуючи, 3 хвилини.

  4. 4

    Зніміть соус з вогню і дайте охолонути 5 хвилин. Потім додайте мед і перемішайте.

  5. 5

    Розкладіть готову кашу в тарілки і полийте соусом. Прикрасьте її листочками м’яти.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App