«Нічна» вівсянка з какао і бананом

На порцію

619ккал
16гБілки
27гЖири
92гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
УкраїнськаСніданокЛегкоІнше#Вівсяна каша

Вівсянку не обов’язково варити. Пластівці можна залити молоком чи кефіром звечора. Додайте какао, мед і банан — і отримаєте солодкий поживний сніданок.

Інгредієнти

1 порц.
  • Пластівці вівсяні40 г
  • Молоко150 мл
  • Мед1 ст. л.
  • Банани1 шт.
  • Какао1 ч. л.
  • Фундук30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C. Покладіть вівсяні пластівці та фундук на деко і підсмажуйте протягом 7 хвилин, поки не з’явиться ароматний запах. Як варіант, підсмажте їх на сухій сковороді. Відкладіть остигати.

  2. 2

    Грубо наріжте фундук і покладіть у банку з кришкою. Додайте вівсяні пластівці. Залийте молоком і медом, зверху додайте нарізаний банан і какао. Залишіть на ніч у холодильнику.

  3. 3

    При подачі додайте ще бананів чи горіхів, якщо хочете.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток