«Нічна» вівсянка з какао і бананом

Per serving

619kcal
16гProteins
27гFats
92гCarbs

Вівсянку не обов’язково варити. Пластівці можна залити молоком чи кефіром звечора. Додайте какао, мед і банан — і отримаєте солодкий поживний сніданок.

Ingredients

1 serv.
  • Пластівці вівсяні40 г
  • Молоко150 мл
  • Мед1 ст. л.
  • Банани1 шт.
  • Какао1 ч. л.
  • Фундук30 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C. Покладіть вівсяні пластівці та фундук на деко і підсмажуйте протягом 7 хвилин, поки не з’явиться ароматний запах. Як варіант, підсмажте їх на сухій сковороді. Відкладіть остигати.

  2. 2

    Грубо наріжте фундук і покладіть у банку з кришкою. Додайте вівсяні пластівці. Залийте молоком і медом, зверху додайте нарізаний банан і какао. Залишіть на ніч у холодильнику.

  3. 3

    При подачі додайте ще бананів чи горіхів, якщо хочете.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App