Стейк з індички з маринованим цукіні

На порцію

178ккал
20гБілки
Жири
14гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
В’єтнамськаОсновна страваЛегкоІнше#Індичка

Літо — саме час користуватися вашим грилем на повну. Чому б не приготувати стейк з індички в простому маринаді та не подати його з ніжним маринованим цукіні?

Інгредієнти

4 порц.
  • Індичка, філе400 г
  • Йогурт без наповнювача60 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком
  • Цукіні2 шт.
  • Мʼятаза смаком
  • Лимон 1/2 шт.
  • Червоний перець чиліза смаком
  • Цукор3 г
  • Олія10 г
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте філе індички на стейки, покладіть в миску.

  2. 2

    Часник та петрушку дрібно порубайте ножем. Додайте до миски з м’ясом, посоліть, поперчіть. Влийте йогурт та перемішайте, щоб м’ясо повністю покрилося маринадом. Залиште на 15 хвилин. Потім покладіть м’ясо на решітку гриля та підсмажте до золотистої скоринки.

  3. 3

    Цукіні помийте та наріжте дуже тонкими кружечками, складіть в миску. Дрібно наріжте перець чилі та м’яту, додайте до цукіні. вичавіть сік половинки лимона, посоліть та поперчіть. Додайте олію, добре перемішайте та складіть в банку. Зберігайте у холодильнику.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток