Бракує ідей для вечері? Пропонуємо цю запіканку з курятини і цвітної капусти. Готувати просто, їсти смачно, а до наступного дня ніхто більше не попросить їсти.

Інгредієнти

6 порц.

Капуста цвітна↗500 г
Куряче філе↗1 шт.
Зубки часнику↗2 шт.
Яйця курячі↗3 шт.
Молоко↗250 мл
Сіль↗за смаком
Перець чорний мелений↗за смаком
Олія соняшникова↗40 г

Покрокова інструкція

1
Цвітну капусту розберіть на суцвіття, покладіть у киплячу підсолену воду і варіть 3 хвилини. Відкиньте на друшляк і облийте холодною водою. Викладіть капусту у форму для запікання, змащену олією.
2
Куряче філе помийте і наріжте невеликими шматочками. Обсмажте на олії до золотистої скоринки. Посоліть і поперчіть. Викладіть курятину на капусту.
3
Яйце збийте із сіллю й молоком, додайте вичавлений через прес часник. Залийте яєчною масою інгредієнти у формі, посипте тертим сиром.
4
Запікайте у розігрітій до 180°C духовці 30-35 хвилин. Подавайте готову запіканку гарячою.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток