Броколі та цвітна капуста в духовці — нічого зайвого

На порцію

85ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
В’єтнамськаГарнірЛегкоІнше#Прості рецепти

Броколі та цвітна капуста надихають на безліч кулінарних ідей. Ділимося одною з них, дуже смачною.

Інгредієнти

6 порц.
  • Капуста цвітна1 шт.
  • Броколі1 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Лимон, сікза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C. Обріжте зайві стебла броколі. Розріжте суцвіття на більш-менш однакового розміру.

  2. 2

    Обріжте і викиньте все листя з качана цвітної капусти. Розріжте суцвіття на частини приблизно такого ж розміру, як суцвіття броколі.

  3. 3

    Розкладіть суцвіття броколі та цвітної капусти на деці або у великій формі для запікання. Збризніть оливковою олією і перемішайте, щоб суцвіття рівномірно і повністю покрилися олією.

  4. 4

    Приправте овочі сіллю та перцем. Запікайте, поки вони не підрум’яняться і не стануть м’якими, близько 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток