Гречані зрази з куркою — пара до будь-якого гарніру!

На порцію

226ккал
26гБілки
Жири
15гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 15 хв
БолгарськаОсновна страваЛегкоЗрази#Зрази

Зрази на основі гречаної каші з курячим фаршем та начинкою з яєць та зеленої цибулі сподобаються всій родині.

Інгредієнти

6 порц.
  • Куряче філе500 г
  • Гречана крупа100 г
  • Цибуля жовта ріпчаста100 г
  • Зелена цибуля, пучок1 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Яйце куряче, велике4 шт.
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком
  • Оліяза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть гречану крупу в каструлі у пропорції 1 склянка крупи на 2 склянки води до готовності.

  2. 2

    Куряче філе промийте, очистьте від плівок та жиру і обсушіть паперовими рушниками. Пропустіть м’ясо через м’ясорубку або перебийте у блендері. Те ж саме зробіть з гречаною кашею та часником.

  3. 3

    Цибулю наріжте дрібними кубиками та обсмажте на сковороді до золотистості. Змішайте з курячим фаршем та гречкою. Додайте одне сире куряче яйце, добре перемішайте, покладіть сіль та перець.

  4. 4

    В окремій каструлі відваріть три яйця, наріжте дрібними кубиками разом із зеленою цибулею.

  5. 5

    Вологими руками сформуйте зрази, поклавши всередину начинку з зеленої цибулі та яєць, та обсмажте на повільному вогні до золотистої скоринки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток