Морський лящ
Типова одиниця: кг · Поширений продукт
Опис
Сомик (морський лящ) – це морська біла риба з ніжним смаком і м'яким білим м'ясом.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії96
Білки20г
Жири2г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін D, Вітамін B12, Селен, Фосфор, Омега-3 жирні кислоти
Як обирати
Обирайте рибу зі свіжим, блискучим виглядом шкіри, без розмитих очей і з приємним морським ароматом.
Як зберігати
Зберігайте у холодильнику при 0‑2 °C у герметичному контейнері не більше 1‑2 днів або заморозьте в пакеті для заморожування.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою