Запечена золотиста барабулька

Per serving

320kcal
30гProteins
20гFats
Carbs

Дивовижний аромат цієї риби не залишить вас байдужим. Імбир, куркума, лимонна цедра - це основні ароматизатори. Спеції та лимонна цедра, завдяки маринуванню в оливковій олії, добре проникають в м'якоть цієї не великою, але дуже «м'ясистої» риби!

Ingredients

4 serv.
  • середнього розміру барабульки, свіжих або розморожених4
  • Цедра 1-го лимона
  • куркуми1 ч.л.
  • меленого імбиру1 ч.л.
  • солі1 ч.л.
  • оливкової олії4 ст.л.
  • лимонного соку1 с.л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Рибу почистити, добре промити під холодною проточною водою і просушити паперовим рушником. Помістити барабульку в контейнер зручний для маринування.

  2. 2

    Змішати всі інгредієнти для маринаду. Добре розподілити маринад по всій поверхні риби, не забуваючи про черевну порожнину. Накрити харчової плівкою і поставити в холодильник на 30-40 хвилин.

  3. 3

    Дыстати рибу з холодильника і залишити на 15 хвилин перед запіканням. Тим часом розігріти духовку до 200 ˚ С.

  4. 4

    Руками видалити лимонну цедру з поверхні барабульки. Покласти рибу черевом вниз на деку або жаротривкий посуд і запікати 15-20 хвилин до готовності. Подавати з легким овочевим салатом або рисом. Смачного!

Source: picantecooking.com
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App