Рецепт салату “Авокадо-блюз”

Per serving

700kcal
18гProteins
51гFats
33гCarbs

Свіжий, легкий салат з авокадо, яйцями, огірками, пекінською капустою та апельсиновим соусом, ідеальний для літнього обіду.

Ingredients

3 serv.
  • авокадо:2 шт.
  • пекінська капуста:1 шт.
  • яйця:5 шт.
  • огірки свіжі:2 шт.
  • апельсин:1 шт.
  • оливкова олія:5 ст. ложок
  • сушена зелень петрушки, суміш перців та сіль:за смаком
  • свіжа зелень петрушки:для оздоблення

Step-by-step instructions

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    Яйця зварити і нарізати кубиками. Огірки та авокадо почистити і теж нарізати кубиками. Пекінську капусту дрібно нашаткувати.

  3. 3

    Вичавити сік з половини апельсина, а другу половину почистити від шкірки, зернят та плівок і дрібно нарізати.

  4. 4

    Змішати в салатниці яйця, авокадо, огірки, капусту та шматочки апельсина, додати сушену зелень петрушки, суміш перців та сіль, заправити апельсиновим соком та оливковою олією і перемішати. Оздобити салат зеленню петрушки.

  5. 5

    * Дозріле авокадо має жовту м’якоть і легко ріжеться. Якщо плід твердий, зеленуватого кольору всередині, треба дати йому полежати кілька днів, щоб авокадо “дозріло”. Плід авокадо не лише смачний, але і корисний. З нього можна приготувати багато смачних страв.

Source: patelnya.com.ua
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App