У подвійній обгортці: як запекти форель у пергаменті й фользі

Per serving

400kcal
40гProteins
11гFats
35гCarbs

Форель, запечена у пергаменті й фользі, подарує вам море компліментів, якими обдарують вас гості. Але тільки ви будете знати, наскільки просто готується цей маленький рибний шедевр!

Ingredients

2 serv.
  • Форель свіжа1 шт.
  • Лимон1 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Томати чері5 шт.
  • Картопля2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Очистіть рибу, зніміть луску гострим ножем. Надріжте черево, видаліть нутрощі й ретельно промийте форель під проточною водою. Потім промокніть її паперовим рушником насухо.

  2. 2

    Наріжте лимон часточками і нафаршируйте ним рибу. Додайте зубчик часнику і петрушку.

  3. 3

    У невелику миску налийте 3 ст. л. оливкової олії, додайте шавлію, нарізану зелену цибулю, подрібнений розмарин. Приправте сіллю і посипте меленим перцем.

  4. 4

    Застеліть деко фольгою, поверх неї викладіть пергаментний папір і викладіть форель. Змастіть рибу приготовленою заправкою і посипте ароматними травами.

  5. 5

    Картоплю очистіть, помийте і наріжте не надто товстими скибочками. Помийте помідори, розріжте навпіл і викладіть все на деко навколо риби. Збризніть овочі олією і посоліть.

  6. 6

    Щільно загорніть пергаментний папір навколо риби. Потім обгорніть форель шаром фольги і запікайте при температурі 180°C протягом 30 хвилин. Викладіть нарізану шматочками форель, картоплю і помідори порційно на тарілки. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App