Вечеря, яку так і хочеться з’їсти: тріска з овочами і грибами у горщику

Per serving

312kcal
32гProteins
17гFats
Carbs
Prep: 10 minCook: 45 min
EuropeanMain DishЛегкоІнше

Тріска здається вам не найцікавішим вибором? Скуштувавши її у складі цієї страви, ви зміните свою думку!

Ingredients

4 serv.
  • Тріска, філе400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Печериці200 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Сир твердий100 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова30 мл
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Печериці помийте і наріжте пластинками. Цибулю і моркву очистіть, помийте і наріжте цибулю кубиками, а моркву — півкружальцями.

  2. 2

    Розігрійте сковороду з олією і обсмажте шматочки грибів і овочів протягом 8-10 хвилин. Посоліть, поперчіть і перемішайте.

  3. 3

    Філе тріски помийте, наріжте шматочками, посоліть і поперчіть. На дно горщиків покладіть шматочки філе, зверху викладіть підсмажені овочі.

  4. 4

    Сир натріть на середній терці, змішайте з яйцями, посоліть і збийте. Залийте цією масою інгредієнти в горщиках, накрийте кришкою або фольгою. Поставте горщики в духовку і запікайте при температурі 180°C 30 хвилин до рум’яності. Перед подачею посипте подрібненою зеленню. Подавайте в горщиках!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App