Смажена стручкова квасоля з часником і цибулею на вечерю — рецепт гарніру або основної страви

Per serving

362kcal
Proteins
28гFats
26гCarbs

Стручкова (спаржева) квасоля з часником — швидкий ароматний гарнір і навіть основна страва для легкої вечері. Цей рецепт зі стручковою квасолею можна повторити як зі свіжими, так і замороженими бобовими.

Ingredients

2 serv.
  • Стручкова квасоля500 г
  • Зубки часнику5 шт.
  • Олія соняшникова4 ст. л.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Коріандр меленийза смаком
  • Кунжут білийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Стручкову квасолю помий, обріж «хвостики», дай стекти зайвій рідині, поріж на зручні шматочки.У каструлі закип’яти воду, трохи підсоли та вари квасолю 2-3 хвилини.Відкинь на друшляк.

  2. 2

    Поки квасоля стікає почисть цибулю та часник.Цибулю наріж середнім кубиком, часник подрібни або пропусти через прес.На сковороді розігрій олію, обсмаж цибулю до м’якості, 3 хв. Потім всип квасолю, продовжуй готувати, помішуючи, 5-6 хв. Потім додай часник і готуй ще 1 хв., помішуючи. Наприкінці посоли, поперчи, посип меленим коріандром.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App