Сочевичний хумус — свіжий смак і вершкова текстура

Per serving

380kcal
20гProteins
20гFats
37гCarbs

Любите хумус? Тоді вам обов’язково потрібно спробувати цей пікантний кремовий хумус із сочевиці!

Ingredients

4 serv.
  • Сочевиця червона250 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія50 мл
  • Кунжутна паста тахіні50 г
  • Лимон, сік40 мл
  • Кмин мелений5 г
  • Сільза смаком
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Сочевицю промийте, залийте холодною водою 1:3, доведіть до кипіння і варіть на маленькому вогні 30 хвилин. Потім відкиньте на друшляк і дайте охолонути.

  2. 2

    Часник очистьте, подрібніть і разом із сочевицею покладіть у чашу блендера. Додайте кунжутну пасту, кмин, сік лимона, оливкову олію, сіль і збийте до однорідної маси. Посоліть до смаку.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App