Запечена цвітна капуста з броколі в сирному соусі — легка тепла вечеря

Per serving

258kcal
25гProteins
10гFats
20гCarbs

Хочете легкої та теплої вечері? Приготуйте вечерю за простим та дієтичним рецептом запеченої цвітної капусти з броколі в сирному соусі.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста цвітна500 г
  • Броколі500 г
  • Грецький йогурт400 г
  • Сир моцарела150 г
  • Часник2 шт.
  • Сіль1 ч. л.
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Прованські травиза смаком
  • Петрушка, гілочка1 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    У більшій мисці змішайте йогурт з яйцями, тертим сиром, подрібненими 2 зубчиками часнику, спеціями, зеленню і сіллю.

  2. 2

    Цвітну капусту і броколі розділіть на суцвіття, промийте і наріжте невеликими шматочками. Змішайте з приготованим соусом і перекладіть у форму (розміром приблизно 35×24 см). Випікайте 40-50 хвилин при 180°С до золотистої скоринки. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App