Курка з овочами в томатній підливі з рисом

Per serving

777kcal
46гProteins
28гFats
86гCarbs

Один з максимально вичерпних рецептів з курячими стегенцями пропонує Олена Буличева. Дізнаємося, як швидко приготувати курку з овочами в томатній підливі, і чому її варто подавати з рисом. Можна взяти гомілки, м’ясо стегенець або філе.

Ingredients

4 serv.
  • Курячі стегенця800 г
  • Картопля4 шт.
  • Кабачки500 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Паста томатна1 ст. л.
  • Олія соняшникова2 ст. л.
  • Вода800 мл
  • Сільза смаком
  • Перець червоний меленийза смаком
  • Копчена паприказа смаком
  • Петрушка, гілочказа смаком
  • Рис250 г
  • Вода500 мл
  • Сіль0.5 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Рис ретельно промий, залий водою, додай сіль і вари до готовності 15–20 хвилин. Після варіння накрий кришкою, щоб він залишався теплим.

  2. 2

    Курячі стегна або гомілки промий та обсуши. Цибулю почисть і наріж невеликими кубиками. У каструлі з товстим дном або глибокій сковороді розігрій олію. Виклади курку й обсмаж з усіх боків до золотистої скоринки. Додай цибулю та смаж ще 3–5 хвилин до м’якості. Додай томатну пасту, сіль і спеції. Перемішай та готуй ще 1–2 хвилини.

  3. 3

    Картоплю (4 середні) почисть і наріж великими скибочками, кабачок — середніми кубиками. Додай овочі до курки. Залий водою так, щоб вона повністю покривала всі інгредієнти. Доведи до кипіння, зменш вогонь, накрий кришкою і тушкуй близько 30 хвилин, доки курка й овочі не стануть м’якими. За 3–5 хвилин до готовності додай подрібнений часник і дрібно нарізану зелень. За потреби відрегулюй смак сіллю та спеціями.

  4. 4

    Відварений рис подай окремо на тарілках або в спільній мисці. Курку разом з картоплею, кабачками і ароматною томатною підливою розлий в глибокі тарілки. Подавай страву гарячою, на бажання прикрасивши свіжою зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App