Намазка з вареними яйцями та куркою — швидка білкова страва

• Яйця курячі↗5 шт.
• Куряче філе↗120 г
• Йогурт без наповнювача↗150 мл
• Гірчиця↗1 ч. л.
• Петрушка, пучок↗10 г
• Огірковий розсіл2 ст. л.
• Сіль↗за смаком
• Томати чері↗200 г

Step-by-step instructions

1. 1

   Яйця залий холодною водою. Постав на вогонь, доведи до кипіння і вари 9 хвилин від часу закипання. Потім остуди, почисть.

2. 2

   Куряче філе залий водою, доведи до кипіння і вари 15-20 хвилин до готовності. Остуди та наріж шматками.

3. 3

   Яйця та курку дрібно поріж або подрібни блендером до бажаної текстури.

4. 4

   Додай йогурт, гірчицю, розсіл або сік лимона та сіль. Перемішай до однорідності.

5. 5

   Дрібно поріж петрушку, додай у намазку та перемішай. Подавай із хлібом або тостами та помідорами чері.